4. Dolina 1 (1.010 mdm) – Peștera Cetățile Ponorului – Dolina 3 (1.070 mdm)
distanta 0,5 km / durata 30-60 minute / greu / punct albastru
Pare ciudat. Jumătate de kilometru într-o oră! Ar fi păcat să nu te bucuri la maxim de acest sector de traseu. Mai întâi rămâi mut în fața portalului de calcar al intrării principale în Peștera Cetățile Ponorului. Se poate coborî din potecă până la intrarea propriu-zisă prin marele portal înalt de 70 metri. Galeria principală a peșterii măsoară 2 km lungime și este activă și foarte spectaculoasă, fiind străbătută de un curs puternic de râu, cu câteva mici săritori. Dolina 1 are o adâncime de 300 metri și un diametru de 1 km.
Noi urmăm poteca marcată, care evită peștera, urcă niște scări metalice, și intră în Dolina 3, apoi traverseazaă un grohotiș stabil și ajunge la intrarea secundară în Peștera Cetățile Ponorului. Chiar lângă ea, de data aceasta. Aici citim că traversarea peșterii este interzisă turiștilor.
Ca să ieșim din Dolina 3, mai ales că a început ploaia, trebuie să urcăm un pasaj abrupt și alunecos și stâncos, unde ne putem ajuta de lanțuri de siguranță. Urcarea se termină în culme unde reîntâlnim marcajul punct galben. Pauză.

Peștera Cetățile Ponorului - intrarea principală

urcăm scările amenajate de la intrarea principală în peșteră

o brână prin grohotiș stabil

accesul interzis în Peștera Cetățile Ponorului

după peșteră urcăm o porțiune mai dificilă

Peștera Cetățile Ponorului - intrarea secundară

urcăm spre ieșirea din dolina 3

ghiocel

reîntâlnim marcajul punct galben